みなさん水は意識的にとっていますか？ご飯の時だけ、コーヒー飲んでるから大丈夫、そんなこと思っていませんか？ まず、人が１日生きていく上で本来必要である水分の量は2.5ℓであり、それを下回ると身体に不調がでやすくなるということです。 身体から出る…